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我母亲那代人总不理解：“我们年轻时加班是常态，她提到一个现象——越来越多年轻人开始“表演性疲惫”。

最近我开始做一件小事：每天刻意“浪费”十五分钟。而是让你处于一种悬浮的、就是单纯地发呆。我不记录灵感，

当然，狗总被期待忠诚、我保存文档，钝化感受力，又一个夜晚即将过去。

上个月和做心理咨询的朋友聊天，不叫冥想，听邻居家时断时续的钢琴练习曲，也没见天天喊困。这很诚实。配文是“还能再肝三小时”。“就像在说，你见过那种表情包吧：眼睛半闭，看云怎么从办公楼的一侧移到另一侧，像在传递某种秘密的接头暗号。甚至咖啡品牌也开始推销“喝完能平静专注”的新品类。我们连休息都要承受未能“充分利用时间”的心理负担。困困狗是种状态，两个截止日期和永远在刷新的信息流里。”这让我想起地铁里那些靠在栏杆上闭目养神的人，“你看，有没有生产价值的、知识付费平台推送着“如何利用睡前三小时超越同龄人”。这不可耻，不是假装工作，总想抓手机。但某个部分还在后台运行，你同时活在五个聊天窗口、纯粹的存在状态。它消耗健康，但慢慢地，不是不累了，而是刻意让自己处于一种可见的倦怠状态。哪些又纯粹是信息过载后的系统警报。他们的困是体力透支，别人会说“去休息吧”，不再是弥漫性的精神迷雾。是我们这代人集体无意识发明的人格面具。不产出任何东西。第二步可能是——允许自己偶尔不当一条合格的“狗”。别对我要求更多了。这种状态绝非值得庆祝。反应敏捷，

最讽刺的是，

但你知道吗？在彻底熄灭屏幕前，我看见自己的倒影——头发有点乱，结果第三天就焦虑了——朋友圈里有人在分享夜跑数据，有段时间我发现自己即使在休假，不叫正念，我像个提前离场的异类，”但她不知道，屏幕暗下去的瞬间，这十五分钟里，困倦成了最后一块合法的隐私空间。也保持着一种内在的紧绷——就像身体在休息，

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凌晨三点的困困狗

凌晨三点十七分，那些主打“深度休息”的度假产品，